Talas Shin são comuns durante a estação de crescimento

■Sobre a tala da canela:

A tala da canela refere-se à Síndrome do Estresse Tibial Medial, que é caracterizada por dor no terço inferior da tíbia, localizada na parte interna da perna. (Às vezes fora)

Recentemente, é mais comum em maratonistas e também é mais provável que ocorra em atletas de futebol, vôlei, basquete e atletismo que costumam correr e pular entre os alunos. É uma doença especialmente comum durante o período de crescimento, e também é uma doença que provavelmente ocorrerá quando uma criança que não se exercitou no ensino médio de repente pratica excessivamente.

■Classificação por sintomas

Dependendo da condição, as talas finas podem ser classificadas da seguinte forma:

Estágio 1: Dor apenas durante o exercício
Estágio 2: Dor antes e depois do exercício, mas sem interferência nas atividades esportivas
Estágio 3: Dor antes, durante e após o exercício, interferindo nas atividades esportivas
Estágio 4: Dor intensa e impossibilidade de atividades esportivas
No estágio 3 e acima, você precisa parar de se exercitar.

■Sobre a causa:

A causa direta da dor na canela é um distúrbio causado por carga excessiva no grupo muscular que conecta o pé à tíbia, que exerce um estímulo de tração (descamação) no periósteo que cobre a tíbia do pé.

Pode ser devido ao uso excessivo (uso excessivo) ou a um distúrbio causado por uma cadeia de movimento do chão. Como resultado, a tensão excessiva no periósteo tibial causa inflamação, resultando em inchaço e dor.

Se você continuar a praticar esportes com dor e inchaço sem supervisão, isso pode se tornar grave e levar a uma "fratura por estresse" e a uma proibição temporária de exercícios, por isso é necessário tomar as medidas apropriadas imediatamente.

Soluções comuns

Reduza a quantidade de exercício para evitar que os sintomas piorem e se tornem crônicos.
Gelo antes e depois do exercício (resfrie a área afetada com gelo)
Analgésicos e anti-inflamatórios, como compressas (exame ortopédico)
Treinamento funcional para melhorar a cadeia acima
Escolha sapatos de acordo com seus hábitos de pé.
Dependendo da condição, a placa plantar (palmilha?Uso de palmilhas de sapato)
Como um método de intervenção particularmente importante da quiropraxia KIZU

(1) Tratamento para ajustar a cadeia ascendente, que é a cadeia de movimento do chão

(2) Correção do alinhamento da articulação do tornozelo (osso escafoide, osso legislativo, tálus, etc.)

(3) Correção do alinhamento da pelve, coluna lombar e coluna cervical


Clique aqui para ver o vídeo de correção do salto do sprint da canela

■ Inspeção

O vídeo acima é uma modificação da maneira de pular que é comum em dores nas canelas. Como mostrado no primeiro vídeo, quando a articulação do tornozelo se torna um pé pronado, o escafoide ~ tálus localizado dentro cai e o arco plantar colapsa. À medida que essa queda se repete, a dor ocorre gradualmente devido à carga que faz com que o grupo muscular ligado ao periósteo tibial superior se desprenda do periósteo.



Responsabilidade escrita: Naoaki Kizu